Je suis un freelance qui veut optimiser ses semaines de travail. Voici mon agenda de la semaine dernière :

– Lundi :
– 6h de travail
– 1h de sport
– 7h de sommeil
– 2h en famille
– 2h sur les réseaux sociaux

– Mardi :
– 8h de travail
– 1h de lecture
– 6h de sommeil
– 1h de trajet
– 2h sur le téléphone

– Mercredi :
– 5h de travail
– 1h de sport
– 7h de sommeil
– 3h en famille

– Jeudi :
– 7h de travail
– 1h de méditation
– 6h de sommeil
– 2h à regarder la télé

– Vendredi :
– 6h de travail
– 1h de sport
– 7h de sommeil
– 2h avec des amis

– Samedi :
– 3h de travail
– 2h de sport
– 8h de sommeil
– 6h en famille

– Dimanche :
– Pas de travail
– 2h de randonnée
– 7h de sommeil
– 1h de préparation des repas
– 4h sur les réseaux sociaux

Voici la cartographie de mon temps :

| Catégorie | Heures | % du temps total |
|————————|——–|——————-|
| Temps professionnel 👔 | 41h | 45.5% |
| Temps personnel ✌️ | 34h | 38% |
| Temps pour soi 💆‍♂️ | 10h | 11% |
| Temps obligatoire 🔒 | 49h | 54% |
| Temps perdu ⛔️ | 8h | 9% |

Pour optimiser mon temps, je te recommande de :

1. Réduire le temps passé sur les réseaux sociaux et la télé. Considérez un maximum de 1 heure par jour et remplacez ce temps par des activités de développement personnel ou des moments en famille.
2. Planifier vos sessions de travail afin d’avoir des plages moins longues mais plus productives, par exemple en utilisant la méthode Pomodoro.
3. Intégrer une routine de sport quotidienne pour le bien-être mental et physique, ce qui peut également augmenter votre productivité.
4. Prendre le temps de revoir vos objectifs personnels et professionnels pour mieux ajuster votre temps passé dans chaque catégorie.

En suivant ces conseils, vous pourrez mieux équilibrer votre temps et atteindre vos objectifs plus efficacement.